2021年2月28日(日)　ポイント練習（閾値走）

トレーニング時間　１６：４３～１７：３２

総距離　１０．８５８ｋｍ

時間　４６分３８秒

平均ペース　４分１７秒／ｋｍ

平均心拍数　１８３ｂｐｍ

心拍数変動　５９～２０１ｂｐｍ

歩数　８６６２歩

消費カロリー　７９３ｋｃａｌ

ＶＯ_２ｍａｘ　４２．４ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ

練習場所　ロード

シューズ　ニューバランス　ＨＡＮＺＯ　Ｒ

　６ｋｍ　閾値走　設定：３分４０秒／ｋｍ

　１００ｍ　ＷＳ　２本

　２００ｍ　ＷＳ　１本

今日は６ｋｍの閾値走を行いました。

今回はしっかり設定をクリア出来たので、良かったです。