トレーニング時間 １８：１２～１８：５４
総距離 ８．６２６ｋｍ
時間 ４１分１４秒
平均ペース ４分４６秒／ｋｍ
平均心拍数 １７９ｂｐｍ
心拍数変動 １６５～１９８ｂｐｍ
歩数 ７４２７歩
消費カロリー ６８２ｋｃａｌ
ＶＯ２ｍａｘ ４２．３ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ ニューバランス ＨＡＮＺＯ Ｔ
８ｋｍ アクティブジョグ
ペース：４分３５秒
１００ｍ ＷＳ ３本
今日はアクティブジョグとＷＳ（流し）を３本行いました。
昨日のポイント練習の疲労もなく、今日はリラックスして走ることが出来ました。
今日から３月。
気温も少しずつ暖かくなり、走りやすくなってきましたね。
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