2021年3月2日(火)　アクティブジョグ

トレーニング時間　１９：２８～２０：１２

総距離　９．４２５ｋｍ

時間　４４分１１秒

平均ペース　４分４１秒／ｋｍ

平均心拍数　１７６ｂｐｍ

心拍数変動　６８～１９６ｂｐｍ

歩数　７９１１歩

消費カロリー　７０８ｋｃａｌ

ＶＯ_２ｍａｘ　４３．１ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ

練習場所　ロード

シューズ　ナイキ　ペガサス３７

　ペース：４分３５秒

　２００ｍ　ＷＳ　１本

今日はアクティブジョグとＷＳ（流し）を１本行いました。

明日のポイント練習に向けて調整です。