2021年3月5日(金)　ワークアウト

昨日、一昨日のポイント練習で脚に疲労があったので、「ノーランＤＡＹ」にして、家で以下のワークアウトを行いました。

・体幹トレーニング　　１０分

・大胸筋トレーニング　　３分

・腹筋トレーニング　　　２分

・背筋トレーニング　　　３分

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