2021年3月6日(土)　アクティブジョグ

トレーニング時間　１５：３７～１６：２０

総距離　９．０９７ｋｍ

時間　４２分３０秒

平均ペース　４分４０秒／ｋｍ

平均心拍数　１７６ｂｐｍ

心拍数変動　４０～２０９ｂｐｍ

歩数　７８２４歩

消費カロリー　６８７ｋｃａｌ

ＶＯ_２ｍａｘ　４３．８ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ

練習場所　芝生

シューズ　ニューバランス

　　　　　ＨＡＮＺＯ　　Ｔ

　ペース：４分３０秒

今日はアクティブジョグを行いました。

昨日がノーランＤＡＹだったので、脚の疲労も抜け、気持ちよくジョグを行うことが出来ました。