トレーニング時間 １８：３７～１９：１７
総距離 ６．８４１ｋｍ
時間 ４０分０１秒
平均ペース ５分５０秒／ｋｍ
平均心拍数 １７６ｂｐｍ
心拍数変動 ５６～１９６ｂｐｍ
歩数 ７１３０歩
消費カロリー ６５２ｋｃａｌ
ＶＯ２ｍａｘ ４２．０ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ ニューバランス
ＦＲＥＳＨ ＦＯＲＭ ＢＥＡＣＯＮ
今日は昨日のポイント練習のリカバリーとして、４０分のスロージョグとドリルを行いました。
ポイント練習の疲労で脚が重たかったのですが、しっかりリカバリーして、次のポイント練習に向けて調整しようと思います。
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