2021年3月18日(木)　リカバリージョグ

トレーニング時間　１２：０４～１２：２８

総距離　５．０１８ｋｍ

時間　２３分４６秒

平均ペース　４分４４秒／ｋｍ

平均心拍数　１７３ｂｐｍ

心拍数変動　７０～１９５ｂｐｍ

歩数　４２２３歩

消費カロリー　３８１ｋｃａｌ

ＶＯ_２ｍａｘ　４４．６ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ

練習場所　ロード

シューズ　ニューバランス

　　　　　ＦＵＥＬＣＥＬＬ　８９０

今日は会社の昼休みにリカバリージョグを行いました。

気候も少しずつ春らしく暖かくなり、走りやすい季節になってきましたね。