トレーニング時間 ６：１４～６：５７
総距離 ８．８７１ｋｍ
時間 ４２分５１秒
平均ペース ４分４９秒／ｋｍ
平均心拍数 １８１ｂｐｍ
心拍数変動 ８６～１９９ｂｐｍ
歩数 ７６９３歩
消費カロリー ７３２ｋｃａｌ
ＶＯ２ｍａｘ ４３．６ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ ナイキ ペガサス３７
今日は日中も夜も用事があったので、いつもより長く朝ランを行いました。
天気も良くペースもアクティブジョグだったので、気持ちよく、ランニングが終わったときには清々しさを感じることが出来ました。
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