トレーニング時間 ６：４５～７：３４
総距離 ７．０６５ｋｍ
時間 ４４分４０秒
平均ペース ６分１９秒／ｋｍ
平均心拍数 １６４ｂｐｍ
心拍数変動 ５２～１９８ｂｐｍ
歩数 ７２６０歩
消費カロリー ６７０ｋｃａｌ
ＶＯ２ｍａｘ ４２．５ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 芝生
シューズ ニューバランス
ＨＡＮＺＯ Ｔ
２５分 ジョグ
５分 ドリル
２００ｍ レペティション ５本
（設定：３５秒、レスト：９０秒）
今日も日中は用事があったので、朝に２００ｍレペティションを行いました。
レペティションはスピードアップやランニングエコノミーの改善に効果的なトレーニングですので、取り入れるようにしましょう。
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