2021年3月21(日)　アクティブジョグ

トレーニング時間　１７：１８～１８：０１

総距離　９．１９７ｋｍ

時間　４３分３６秒

平均ペース　４分４４秒／ｋｍ

平均心拍数　１５８ｂｐｍ

心拍数変動　５２～１９８ｂｐｍ

歩数　７９０４歩

消費カロリー　６３９ｋｃａｌ

ＶＯ_２ｍａｘ　４３．５ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ

練習場所　ロード

シューズ　Ｏｎ（オン）

　　　　　クラウドフロー

今日はポイント練習の予定でしたが、天候が悪かったので、繋ぎのアクティブジョグを行いました。

明日は天候も回復するようなので、しっかりポイント練習を行おうと思います。