トレーニング時間 ５：４２～６：０８
総距離 4.３２３ｋｍ
時間 ２４分５１秒
平均ペース ５分４４秒／ｋｍ
平均心拍数 １２３ｂｐｍ
心拍数変動 ９４～１８６ｂｐｍ
歩数 ４４４７歩
消費カロリー ２６９ｋｃａｌ
ＶＯ２ｍａｘ ４２．２ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
シューズ ニューバランス
練習場所 ロード
Ｆｕｅｌ Ｃｏｒｅ Ｓｏｎｉｃ
今日は朝ランを行いました。
一昨日から出張により普段と違った場所におり、普段通りの時間帯や練習はなかなか出来ませんが、限られた時間と場所の中でも、しっかりトレーニングしたいと思います。
出張先で普段と違った景色を見ながら走るのもリフレッシュになるので、とても気持ちよく走ることができます。
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