2021年4月1日(木)　アクティブジョグ

トレーニング時間　１９：１７～２０：０２

総距離　９．３２５ｋｍ

時間　４３分５３秒

平均ペース　４分４２秒／ｋｍ

平均心拍数　１７４ｂｐｍ

心拍数変動　７６～１９１ｂｐｍ

歩数　７７４４歩

消費カロリー　６７４ｋｃａｌ

ＶＯ_２ｍａｘ　４３．１ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ

練習場所　ロード

シューズ　Ｏｎ（オン）

　　　　　クラウドフロー

今日はアクティブジョグを行いました。

走る前までは脚が重たく感じていたのですが、走ってみると意外にも疲労は残っていない感じでしたので、明日はポイント練習にしようと思います。