トレーニング時間 １９：０７～１９：５２
総距離 ９．２０７ｋｍ
時間 ４４分１５秒
平均ペース ４分４８秒／ｋｍ
平均心拍数 １７０ｂｐｍ
心拍数変動 ５９～１９４ｂｐｍ
歩数 ７８１７歩
消費カロリー ６６２ｋｃａｌ
ＶＯ２ｍａｘ ４３．２ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ ナイキ ペガサス３７
今日はリカバリージョグを行いました。
昨日のポイント練習の疲労を多少感じましたが、肉体的な疲労よりも、昨日のポイント練習の設定をしっかりクリア出来たという精神的な満足感から、ジョグも意識して速めのジョグを行いました。
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