トレーニング時間 １２：０５～１２：３２
総距離 ４．６７８ｋｍ
時間 ２６分１０秒
平均ペース ５分３５秒／ｋｍ
平均心拍数 １７３ｂｐｍ
心拍数変動 ８２～２００ｂｐｍ
歩数 ４６６０歩
消費カロリー ３９５ｋｃａｌ
ＶＯ２ｍａｘ ４１．８ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ ニューバランス
ＦＵＥＬ ＣＥＬＬ ８９０
今日は昼休みにリカバリージョグを行いました。
普段は夜に走ることが多いので、今日のように天気も良く、明るいうちに走れるのは気分的にリフレッシュすることができました。
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