トレーニング時間 １７：５０～１８：３５
総距離 ６．８６７ｋｍ
時間 ４４分１７秒
平均ペース ６分２６秒／ｋｍ
平均心拍数 １７６ｂｐｍ
心拍数変動 １４９～２００ｂｐｍ
歩数 ７８２１歩
消費カロリー ６５４ｋｃａｌ
ＶＯ２ｍａｘ ４１．３ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ ニューバランス
ＦｒｅｓｈＦｏｒｍ Ｂｅａｃｏｎ
今日はリカバリージョグを行いました。
また、今日は子供たちと妻が自転車で伴走してくれました。
子供たちが自転車で伴走してくれるのは、とても有意義な時間でした。
昨日がポイント練習だったので、気分的にもリラックスして走れるし、子供たちとも日常の他愛無いことを話せるし、楽しくファミリージョグを行うことができました。
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