2021年4月28日(水)　リカバリージョグ

トレーニング時間　１９：０８～１９：５３

総距離　７．７７２ｋｍ

時間　４４分０８秒

平均ペース　５分４０秒／ｋｍ

平均心拍数　１７４ｂｐｍ

歩数　７８００歩

消費カロリー　６５９ｋｃａｌ

ＶＯ２ｍａｘ　４０．８ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ

練習場所　ロード

シューズ　ニューバランス　

　　　　　ＦｒｅｓｈＦｏｒｍ　Ｂｅａｃｏｎ

今日はリカバリージョグを行いました。

昨日のポイント練習で２０ｋｍ走ったので、脚にはかなり疲労が残っていました。