2021年4月　練習内容

２０２１年４月のランニングを行った日は２７日／３０日中、総ランニング距離は３６４．４ｋｍでした。

ポイント練習としては、以下の練習を行いました。

　閾値走（Ｔペース走）　　　　３回

　インターバル走　　　　　　　２回　

　２６ｋｍ距離走　　　　　　　１回

　２０ｋｍビルドアップ走　　　１回

　５ｋｍＴＴ　　　　　　　　　１回

　３０ｋｍ　ＬＳＤ　　　　　　１回

今月のランニング総距離は３６４．４ｋｍと走る量は増えてきていますが、練習内容はもう少しメリハリをつけた練習にするべきだと感じました。

走るとき走り、休む時は休むことを意識して、取り組んでいこうと思います。