2021年4月29日(木)　アクティブジョグ

トレーニング時間　１７：３５～１８：３９

総距離　１３．６６９ｋｍ

時間　１時間０４分３６秒

平均ペース　４分４３秒／ｋｍ

平均心拍数　１８０ｂｐｍ

歩数　１１８４８歩

消費カロリー　１０１１ｋｃａｌ

ＶＯ２ｍａｘ　４１．７ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ

練習場所　ロード

シューズ　ニューバランス　

　　　　　ＨＡＮＺＯ　Ｒ

今日は休日ということもあり、いつもより長くアクティブジョグを行いました。

今日は私がマラソンでサブスリーを達成した時に履いていたシューズ：ＨＡＮＺＯ　Ｒで走ったのですが、このシューズでは既に６００ｋｍ近く走って、靴底のＤＹＮＡＲＩＤＥと呼ばれるイボイボも欠けてきたので、今日がラストランにすることにしました。

薄底シューズでランナーにとってはベーシックなシューズでしたが、とても軽くて、尚且つ、地面をしっかり蹴れるためスピードも出せるモデルとなっており、私にとってはとても走りやすいシューズでした。