2021年5月5日(水)　アクティブジョグ

トレーニング時間　１８：１０～

総距離　１０．９３６ｋｍ

時間　４９分０１秒

平均ペース　４分２８秒／ｋｍ

平均心拍数　１５３ｂｐｍ

歩数　８９８８歩

消費カロリー　６０３ｋｃａｌ

ＶＯ_２ｍａｘ　４５．３ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ

練習場所　ロード

シューズ　Ｏｎ　クラウドフロー

今日はアクティブジョグを行いました。

ＧＷ中はあまり追い込んだ練習は出来ませんでしたが、気温が暖かくなるこれからは少しずつトレーニング強度を上げていきたいと思います。