トレーニング時間 １９：０４～
総距離 １１．１２５ｋｍ
時間 ５２分３９秒
平均ペース ４分４３秒／ｋｍ
平均心拍数 １７８ｂｐｍ
歩数 ９５８０歩
消費カロリー ７８６ｋｃａｌ
ＶＯ２ｍａｘ ４０．７ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ ニューバランス
ＦｕｅｌＣｅｌｌ ＲＥＢＥＬ
６ｋｍ閾値走 設定：３分４０秒／ｋｍ
１０００ｍ走 ３分１２秒
今日は６ｋｍ閾値走を行い設定の３分４０秒／ｋｍに対して３分３８秒、３分３８秒、３分４０秒、３分３９秒、３分３８秒、３分３１秒と設定をクリアする事ができ、１０００ｍの刺激走を行い３分１２秒で走り切ることが出来ました。
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