2021年5月8日(土)　アクティブジョグ

トレーニング時間　１７：４９～

総距離　９．６４５ｋｍ

時間　４４分５５秒

平均ペース　４分３９秒／ｋｍ

平均心拍数　１４４ｂｐｍ

歩数　８０９７歩

消費カロリー　５１８ｋｃａｌ

ＶＯ_２ｍａｘ　４３．９ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ

練習場所　ロード

シューズ　Ｏｎ　クラウドフロー

今日は明日のポイント練習に向けてアクティブジョグを行いました。

気温が暖かくなってきたおかげで、心拍数の上昇が抑えられ、気持ちよく走れるようになってきました。