2021年5月11日(火)　アクティブジョグ

トレーニング時間　１９：５０～

総距離　９．５９１ｋｍ

時間　４４分５９秒

平均ペース　４分４１秒／ｋｍ

平均心拍数　１７５ｂｐｍ

歩数　７９４７歩

消費カロリー　６９６ｋｃａｌ

ＶＯ_２ｍａｘ　４１．７ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ

練習場所　ロード

シューズ　Ｏｎ　クラウドフロー

今日はアクティブジョグを行いました。

日曜日のポイント練習（レペティション＋距離走）の疲労もあり、走り始めて２０分くらいは身体も呼吸もしんどかったのですが、少しずつ慣れてきて最後は気持ちよく走ることが出来ました。