2021年5月12日(水)　ジョグ

トレーニング時間　２０：３７～

総距離　５．６８２ｋｍ

時間　３２分３７秒

平均ペース　５分４４秒／ｋｍ

平均心拍数　１７６ｂｐｍ

歩数　５７４８歩

消費カロリー　５０３ｋｃａｌ

ＶＯ_２ｍａｘ　４１．８ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ

練習場所　ロード

シューズ　ナイキ　フリーラン３．０

今日は残業で遅くなってしまったのと、からだが重たい感じがしたので、軽くＪＯＧ程度にしました。