トレーニング時間 １７：１０～
総距離 １６．２２５ｋｍ
時間 １時間４１分３８秒
平均ペース ６分１５秒／ｋｍ
平均心拍数 １７５ｂｐｍ
歩数 １８１５０歩
消費カロリー １５３９ｋｃａｌ
ＶＯ２ｍａｘ ４１．２ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ ニューバランス
ＦｒｅｓｈＦｏｒｍ Ｂｅａｃｏｎ
今日は距離走の予定でしたが、途中で鼻血が出てしまったので、ＬＳＤに切り替えました。
（今日の鼻血は強敵でなかなか止血できず、ランニングウェアが血だらけに・・・）
また、明日から頑張ります。
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