トレーニング時間 １２：０５～
総距離 ４．７６９ｋｍ
時間 ２７分０１秒
平均ペース ５分３９秒／ｋｍ
平均心拍数 １７５ｂｐｍ
歩数 ４７２３歩
消費カロリー ４０６ｋｃａｌ
ＶＯ2ｍａｘ ４２．０ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ ニューバランス
ＦＵＥＬ ＣＥＬＬ ８９０
今日は昼休みにＨＩＩＴ（２０秒のダッシュと１０秒の休憩を８セット）を行いました。
小雨が降る中でしたが、会社の同期が一緒に走ってくれて、「この人たち雨なのに走ってる・・・」と周囲からの冷たい視線を分散することが出来ました。
暖かくなってくると雨はシャワーだと思うようにすると、案外、雨の中でも平気で走れますよ。
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