【朝：ＨＩＩＴ（上半身）】
【夜：リカバリージョグ】
トレーニング時間 ２０：２４～
総距離 ８．１０９ｋｍ
時間 ４４分５１秒
平均ペース ５分３１秒／ｋｍ
平均心拍数 １４６ｂｐｍ
歩数 ７８１４歩
消費カロリー ５５４ｋｃａｌ
ＶＯ２ｍａｘ ４２．１ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ ナイキ ペガサス３７
今日は疲労抜きのための、リカバリージョグを行いました。
昨日のポイント練習の最後は、脚が攣りそうになっていたので、かなり疲労を感じます。
疲労を感じるのは、練習でしっかり追い込めているのと、最近の練習ではそれくらい追い込めていなかったという証拠なので、今日は疲れていてもポジティブ走ることが出来ました。
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