2021年5月　練習内容

２０２１年５月のランニングを行った日は２８日／３１日中、総ランニング距離は３３６．６ｋｍでした。

ポイント練習としては、以下の練習を行いました。

　閾値走（Ｔペース走）　　　　４回

　インターバル走　　　　　　　３回　

　２０ｋｍ距離走　　　　　　　２回

　ヒル走　　　　　　　　　　　１回

　レペティション　　　　　　　１回

来月からは気温も上昇すると思うので、気温も考慮しながら練習メニューは考えていこうと思います。