2021年6月6日(日)　ポイント練習（距離走）

【夕方：距離走】

トレーニング時間　１７：４７～

総距離　２０．３９１ｋｍ

時間　１時間２７分４８秒

平均ペース　４分１８秒／ｋｍ

平均心拍数　１５２ｂｐｍ

歩数　１６０８９歩

消費カロリー　１０９６ｋｃａｌ

ＶＯ_２ｍａｘ　４３．０ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ

練習場所　ロード

シューズ　Ｏｎ　クラウドフロー

今日は距離走を行いました。

昨日のスピード練習の疲労が残っており、走り始めたときはどうなることかと思いましたが、徐々に体も動き、何とか走ることが出来ました。