【朝：朝ラン】
トレーニング時間 ５：１８～
総距離 ４．１７７ｋｍ
時間 ２９分３７秒
平均ペース ７分０５秒／ｋｍ
平均心拍数 １７１ｂｐｍ
歩数 ５１１７歩
消費カロリー ４２３ｋｃａｌ
ＶＯ２ｍａｘ ３９．３ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ ニューバランス
ＦｒｅｓｈＦｏａｍ Ｂｅａｃｏｎ
【昼：ＨＩＩＴ（スプリント）】
トレーニング時間 １２：０４～
総距離 ４．７０１ｋｍ
時間 ２５分５８秒
平均ペース ５分３１秒／ｋｍ
平均心拍数 １７６ｂｐｍ
歩数 ４６２６歩
消費カロリー ３８９ｋｃａｌ
ＶＯ２ｍａｘ ４２．５ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ ニューバランス
ＦＵＥＬ ＣＥＬＬ ８９０
今日は昼休みにＨＩＩＴ（スプリント）を行いました。
今週も先週に引き続き会社の同期が一緒にＨＩＩＴを行ってくれて、会社の昼休みにダッシュをしている変な人がいると思われる人が私だけではなくてよかったです。
コメント