2021年6月28日(月)　ウオーキング＋ワークアウト

【朝：ウオーキング＋背筋トレーニング】

トレーニング時間　５：５９～

総距離　１．５３２ｋｍ

時間　２３分４０秒

歩数　２８８３歩

消費カロリー　１３１ｋｃａｌ

ＨＩＩＴ（背筋４種類×２セット）

今日は昨日の距離走の疲労が残っていたので、ノーＲｕｎデーとしました。

しっかりリフレッシュして、明日からまた走ろうと思います。