2021年6月　練習内容

２０２１年６月のランニングを行った日は２８日／３０日中、総ランニング距離は３６１．２ｋｍでした。

ポイント練習としては、以下の練習を行いました。

　レペティション　　　　　　　５回

　インターバル走　　　　　　　４回　

　２０ｋｍ距離走　　　　　　　３回

　３０ｋｍＬＳＤ　　　　　　　１回

６月は主に閾値走の代わりにスピード強化として、レペティションやインターバル走を中心にポイント練習を行いました。

７月は熱中症に気を付けて、走りこみたいと思います。