2021年7月7日(水)　ワークアウト

【夜：ワークアウト】

ＨＩＩＴ（背筋４種類×２セット）

ＨＩＩＴ（バービージャンプなどの全身運動）

体幹トレーニング　１０分

今日は豪雨のため、走らずに家でワークアウトを行いました。

明日以降も雨が続くようですが、状況をみて、トレーニング内容を考えようと思います。

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