2021年7月17日(土)　リカバリージョグ

【昼：リカバリージョグ】

トレーニング時間　１３：０９～

総距離　７．３５３ｋｍ

時間　３７分４８秒

平均ペース　５分０８秒／ｋｍ

平均心拍数　１３８ｂｐｍ

歩数　６８１４歩

消費カロリー　４２４ｋｃａｌ

ＶＯ_２ｍａｘ　４５．１ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ

練習場所　ロード

シューズ　ニューバランス

　　　　　ＦｒｅｓｈＦｏａｍ　Ｂｅａｃｏｎ

今日はリカバリージョグを行いました。

身体を暑さにならすために昼に走りましたが、リカバリージョグとはいえ尋常ではないくらいの汗の量でした。