【朝：朝ラン】
トレーニング時間 ５：２７～
総距離 ４．９３４ｋｍ
時間 ２８分２２秒
平均ペース ５分４４秒／ｋｍ
平均心拍数 １１３ｂｐｍ
歩数 ５０８１歩
消費カロリー ２４６ｋｃａｌ
ＶＯ２ｍａｘ ―ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 芝生
シューズ フリーラン３．０
今日は午後から資格試験があったので、朝ランのみでした。
今までこの資格試験の勉強が私のランニング時間を邪魔していたので、これからは少しずつランニング時間を延ばして、１２月に行われるマラソンに向けてしっかりトレーニングしていきたいと思います。
また、今日は東京オリンピックの男子マラソンが行われ、大迫傑選手が６位入賞の快挙を達成されました。
私は大迫傑選手が出版した「走って、悩んで、見つけたこと。」や「決戦前のランニングノート」を愛読していますので、今度、こちらの著書についてもレビューしたいと思います。
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