【朝：朝ラン】
トレーニング時間 ５：５１～
総距離 ２．２８１ｋｍ
時間 １５分５３秒
平均ペース ７分１６秒／ｋｍ
平均心拍数 １５９ｂｐｍ
歩数 ２８０７歩
消費カロリー ２２０ｋｃａｌ
ＶＯ２ｍａｘ ４０．９ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 芝生
シューズ フリーラン３．０
ＨＩＩＴ（腕立て４種類×２セット）
朝ラン途中に股ずれを起こし、途中から歩きました。
自分でも股ずれを起こした原因がわからず、今日は朝からフラストレーションが溜まるトレーニングとなってしまいました。
また、夜も深夜まで残業となり、走るのを断念。
明日は走れるといいのですが。
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