【朝：ワークアウト】
ＨＩＩＴ（腕立て４種類×２セット）
【昼：ＪＯＧ】
トレーニング時間 １２：０４～
総距離 ３．７９６ｋｍ
時間 ２０分４３秒
平均ペース ５分２７秒／ｋｍ
平均心拍数 １５８ｂｐｍ
歩数 ３６５５歩
消費カロリー ２８９ｋｃａｌ
ＶＯ２ｍａｘ ４３．１ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ ＦＵＥＬ ＣＥＬＬ ８９０
今日は夜のポイント練習に備えて昼休みランで軽く身体を動かしました。
今日も深夜残業で夜のポイント練習は日付を跨いでしまったので、明日のブログに記載します。
コメント