【朝：ワークアウト】
ＨＩＩＴ（腕立て４種類×２セット）
【夜：リカバリージョグ】
トレーニング時間 １８：２２～
総距離 ７．３２８ｋｍ
時間 ３８分２２秒
平均ペース ５分１４秒／ｋｍ
平均心拍数 １６９ｂｐｍ
歩数 ６７０８歩
消費カロリー ５６４ｋｃａｌ
ＶＯ２ｍａｘ ４６．９ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ クラウドフロー
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/229012028103527400000000000
今日は朝は雨が降っていたので、夜に軽くリカバリージョグを行いました。
昨日のレペティションの疲労が多少残っていましたが、嫌な疲労ではなかったので、後半身体が動けばスピードを上げようと思い、今日はクラウドフローで走りました。
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