2021年9月30日(木)　朝散歩＋ワークアウト

【朝：散歩＋ワークアウト】

トレーニング時間　５：５９～

総距離　２．１１７ｋｍ

時間　２８分１４秒

消費カロリー　１０７ｋｃａｌ

ＨＩＩＴ（腹筋４種類×２セット）

今日は深夜まで残業となってしまったので、朝の散歩とワークアウトのみでした。

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