【朝：ＪＯＧ＋ワークアウト】
トレーニング時間 ６：３１～
総距離 ４．１２８ｋｍ
時間 ２９分０４秒
平均ペース ７分０２秒／ｋｍ
平均心拍数 １０２ｂｐｍ
歩数 ５２６３歩
消費カロリー ４３２ｋｃａｌ
ＶＯ２ｍａｘ ４１．４ ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ フリーラン３．０
ＨＩＩＴ（腕立て４種類×２セット）
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/300112021495147400000000000
【夜：アクティブジョグ】
トレーニング時間 １８：２８～
総距離 １６．４２９ｋｍ
時間 １時間１１分１０秒
平均ペース ４分１９秒／ｋｍ
平均心拍数 １６１ｂｐｍ
歩数 １２７３３歩
消費カロリー １９６３ｋｃａｌ
ＶＯ２ｍａｘ ４３．０ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ ペガサス３７
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/300112021043347400000000000
今日は朝ランとアクティブジョグを行いました。
いつもであれば日曜日は距離走を行うのですが、ハーフマラソンの大会を２週間後に控えているため、少し距離を落としました。
本来であればハーフマラソンは１２月に開催予定であったマラソン大会の調整用としてエントリーしていましたが、マラソン大会が中止となったので、今年はこのハーフマラソンが唯一の大会です。
そのハーフマラソンの大会でしっかりいい記録が残せるように、これからの２週間は調整していきたいと思います。
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