【朝：ＪＯＧ】
トレーニング時間 ６：０８～
総距離 ４．１９６ｋｍ
時間 ２８分４０秒
平均ペース ６分４９秒／ｋｍ
平均心拍数 １７５ｂｐｍ
歩数 ５１９２歩
消費カロリー ４３４ｋｃａｌ
ＶＯ２ｍａｘ ４０．３ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ ＦｒｅｓｈＦｏａｍ Ｂｅａｃｏｎ
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/110112023391457400000000000
【夜：Ｔペース走】
トレーニング時間 ２０：３０～
総距離 １０．０１０ｋｍ
時間 ４７分１４秒
平均ペース ４分４３秒／ｋｍ
平均心拍数 １５２ｂｐｍ
歩数 ８５０３歩
消費カロリー ６１５ｋｃａｌ
ＶＯ２ｍａｘ ４２．４ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ ズームフライ３
６ｋｍ Ｔペース走 設定：３分４０秒±１０秒
EPSON View （アップ）
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/110112026781557400000000000
EPSON View （Ｔペース走）
workout 1652
api.view.epson.com
今日は６ｋｍのＴペース（閾値走）を行いました。
風の影響もありタイムは安定（３分４６秒―３分４８秒 ― ３分４４秒 ― ３分３６秒 ― ３分３３秒 ― ３分４３秒）しませんでしたが、風邪がある中で無理に設定をクリアしようとすると最後に垂れてしまうリスクがあったので、今日は設定に幅を持たせて行いました。
１，２，３，６ｋｍは向かい風だったのでタイムが落ちたのですが、自分なりにはいい練習が出来たと思います。
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