【朝：ＪＯＧ＋ワークアウト】
トレーニング時間 ６：１０～
総距離 ３．７７５ｋｍ
時間 ２６分０８秒
平均ペース ６分５５秒／ｋｍ
平均心拍数 １７２ｂｐｍ
歩数 ４７０５歩
消費カロリー ３９０ｋｃａｌ
ＶＯ２ｍａｘ ４０．６ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ ＦｒｅｓｈＦｏａｍ Ｂｅａｃｏｎ
ＨＩＩＴ（腕立て４種類×２セット）
ＨＩＩＴ（腹筋８種類×１セット）
ＨＩＩＴ（背筋４種類×２セット）
EPSON View
workout 1662
api.view.epson.com
今日は朝ランとワークアウトを行いました。
夜も仕事終わりに軽く走ろうと思いましたが、今日は我慢して走りませんでした。
明日も朝に散歩をして、サウナで疲労を抜く程度の予定なので、走っていないことに対して不安はありますが、走らないことがいい結果を導くために必要だと思って我慢します。
コメント