【昼：ハーフマラソン】
トレーニング時間 １２：００～
総距離 ２１．０９７５ｋｍ
時間 １時間２２分００秒
平均ペース ３分５３秒／ｋｍ
平均心拍数 １７９ｂｐｍ
歩数 １５１３８歩
消費カロリー １２８４ｋｃａｌ
ＶＯ２ｍａｘ ４１．２ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ ズームフライ３
EPSON View
workout 1667
api.view.epson.com
今日はハーフマラソンの大会に出場しました。
目標であった１時間２０分切りは達成できませんでしたが、起伏があるコースで、且つ、強風の中だったので、そんなに悪いタイムではないと感じています。
それと、ラスト３～４ｋｍくらいで脚が攣ってしまい、その間のラップが４分３０秒／ｋｍ前後だったことを考えると、実力としては１時間２０分を切れるくらいはあると思うので、あまり悲観的にならず自分の現在地がはっきり出来たのは良かったと思います。
もちろん脚が攣ってしまったのも今の自分の実力なので、課題克服に向けて取り組んでいこうと思います。
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