【朝：朝ラン】
トレーニング時間 ６：３９～
総距離 ４．１６７ｋｍ
時間 ２８分１７秒
平均ペース ６分４７秒／ｋｍ
平均心拍数 １７６ｂｐｍ
歩数 ５１１１歩
消費カロリー ４３４ｋｃａｌ
ＶＯ２ｍａｘ ４０．４ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ フリーラン３．０
EPSON View
workout 1680
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【夕方：ジョグ】
トレーニング時間 １６：４６～
総距離 ５．０６７ｋｍ
時間 ３３分４６秒
平均ペース ６分３９秒／ｋｍ
平均心拍数 １７２ｂｐｍ
歩数 ５９９１歩
消費カロリー ５２１ｋｃａｌ
ＶＯ２ｍａｘ ４０．１ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ ＦｒｅｓｈＦｏａｍ Ｂｅａｃｏｎ
EPSON View
workout 1681
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今日は朝ランとリカバリージョグを行いました。
昨日のレペティションの疲労が思ったより無かったのが、自分でも意外でした。
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