【朝：朝ラン】
トレーニング時間 ６：１２～
総距離 ３．１１０ｋｍ
時間 ２１分３６秒
平均ペース ６分５６秒／ｋｍ
平均心拍数 １７９ｂｐｍ
歩数 ３８８３歩
消費カロリー ３３４ｋｃａｌ
ＶＯ２ｍａｘ ４０．７ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ フリーラン３．０
EPSON View
workout 1684
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今日は朝ランのみを行いました。
仕事帰りに軽くリカバリージョグを行おうかと思いましたが、走らずに子供たちとの時間を優先しました。
１日２４時間、何をして、何に時間を使うのかは人それぞれですが、１日２４時間と言うのは誰しもが平等に与えられているものです。
少しでも有意義に１日を使えるように心がけて行きましょう。
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