【朝：朝ラン】
トレーニング時間 ６：１２～
総距離 ３．２２７ｋｍ
時間 ２１分５７秒
平均ペース ６分４８秒／ｋｍ
平均心拍数 １７４ｂｐｍ
歩数 ３９６０歩
消費カロリー ３３７ｋｃａｌ
ＶＯ２ｍａｘ ４０．２ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ フリーラン３．０
EPSON View
workout 1694
api.view.epson.com
今日は朝ランのみを行いました。
ポイント練習の疲労もかなり抜けていたので、今日は明日のポイント練習の調整として、軽くジョグをしようと思っていましたが、仕事が深夜残業になってしまったので、夜に走るのはやめました。（無理して走ると睡眠時間が減り、明日の仕事に響きそうだったので(-_-;)）
疲労も感じなかったので今日は気持ちよくジョグ出来ると思っていたのに、残念です。
コメント