【朝：朝ラン】
トレーニング時間 ６：３９～
総距離 ６．３８８ｋｍ
時間 ４４分０５秒
平均ペース ６分５４秒／ｋｍ
平均心拍数 １８０ｂｐｍ
歩数 ７９０４歩
消費カロリー ７１２ｋｃａｌ
ＶＯ２ｍａｘ ３９．９ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ ＦｒｅｓｈＦｏａｍ Ｂｅａｃｏｎ
EPSON View
workout 1703
api.view.epson.com
今日は朝ランのみを行いました。
朝ランを行うことで激務で弱ったメンタルを取り戻すこともできるし、リカバリーのきっかけをつくることも出来る。
時間に追われずゆっくり走れる時間は、とても気持ちがいいです。
まぁ、明日も昼から仕事なんですけどね(-_-;)
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