【朝：朝ラン】
トレーニング時間 ６：０９～
総距離 ４．１７３ｋｍ
時間 ２８分０８秒
平均ペース ６分４４秒／ｋｍ
平均心拍数 １７５ｂｐｍ
歩数 ５０８４歩
消費カロリー ４３１ｋｃａｌ
ＶＯ２ｍａｘ ４０．１ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ フリーラン３．０
EPSON View
workout 1708
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今日は朝ランのみを行いました。
日に日に日の出の時間が遅くなり、それに伴い朝ランのスタート時間も遅くなっているわけですが、できれば明るくなってから走りたいですね。
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