【昼：ＪＯＧ】
トレーニング時間 １２：０５～
総距離 ３．６８８ｋｍ
時間 ２４分０４秒
平均ペース ６分３１秒／ｋｍ
平均心拍数 １７７ｂｐｍ
歩数 ４３１２歩
消費カロリー ３６９ｋｃａｌ
ＶＯ２ｍａｘ ３９．４ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ ＦＵＥＬ ＣＥＬＬ ８９０
EPSON View
workout 1739
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今日は仕事の昼休みに同期と楽しく昼休みランを行いました。
２週間後には同期と４２．１９５ｋｍを５人で走るリレーマラソンに出場するので、誰がどのくらい走るのか？いつ走るのかを話し合いながら、楽しく走ることができました。
走っていても昨日の疲れはあまり感じませんでしたが、今日は無理せず、走りたい気持ちを明日以降のトレーニングに取っておきたいと思います。
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