【朝：ＬＳＤ】
トレーニング時間 ７：００～
総距離 １２．９６８ｋｍ
時間 １時間３０分４１秒
平均ペース ６分５９秒／ｋｍ
平均心拍数 １７９ｂｐｍ
歩数 １６０９５歩
消費カロリー １４０３ｋｃａｌ
練習場所 ロード
シューズ ＦｒｅｓｈＦｏａｍ Ｂｅａｃｏｎ
EPSON View
workout 1743
api.view.epson.com
【夕方：ワークアウト】
ＨＩＩＴ（腕立て４種類×２セット）
ＨＩＩＴ（腹筋８種類×１セット）
ＨＩＩＴ（背筋４種類×２セット）
ＨＩＩＴ（体幹８種類×１セット）
今日はＬＳＤを行いました。
朝晩はだいぶ寒くなってきましたね。
ケガだけには気を付けて、走りましょう。
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