【朝：朝ラン】
トレーニング時間 ６：２６～
総距離 ４．１４７ｋｍ
時間 ２８分３６秒
平均ペース ６分５３秒／ｋｍ
平均心拍数 １７７ｂｐｍ
歩数 ５１８８歩
消費カロリー ４５１ｋｃａｌ
練習場所 ロード
シューズ フリーラン３．０
EPSON View
workout 1752
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今日は朝ランのみを行いました。
日の出が遅くなり、走っている時も暗いのでライトを片手に走りました。
朝ランの醍醐味はやっぱり朝日を見ながら走ること。
だから本当は朝日を見ながら走りたいけど、仕事や子供たちの朝食の時間を考えるとその時間帯に走るのは難しい。
どの時間に走るのがベストなのか、それぞれの生活スタイルにもよるし、難しい所ですよね。
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